日常消化不良的预防措施

消化不好不仅会给人不快的感觉，也会引起腹痛，但是没有生命危险。那个症状包含着膨胀、腹痛、隔离、恶心、饭后的灼烧感。食物过敏有可能成为消化不好的原因，可能引起慢性胃病、生活压力、压力、缺乏消化酶等消化问题。消化不好怎么预防好呢？

消化不好会有什么样的危害呢：

1、腹泻，由于肠道平衡紊乱，腹泻其实也是一种保护面制，排出体内有害物质，服用过快的止泻药往往取不到，会造成梗塞。

2、便秘，吃很多食物，堆积辣、油炸、生冷这些食物一起会导致儿童便秘问题，儿童便秘又积有害物质，近危害儿童健康。

3、腹痛，肚子里存的东西太多，肠管蠕动出现异常，直接导致儿童呕吐、腹痛，严重的话一般在家吃药也不能缓解，还要去医院检查，是比较严重的结果。

日常消化不好的预防措施是？

1、用餐要准时，用餐不要着凉或烫伤。

2、请不要穿紧腰的裤子吃饭。

3、吃饭时请不要喝酒。为了避免胃酸过多，有两餐之间喝一杯牛奶的条件。饭后请不要马上吸烟。

4、避免吃得太多。特别是辣味和脂肪丰富的食物。

5、太甜了，少吃咸的。吃太多糖会激发胃酸分泌。

6、不要把饭放进去，也不要和水一起吃。饭前或饭后请不要马上大量饮用液体。

温馨提示：有些人吃饭速度太快，吃太多油腻的东西，或吃太多，焦虚，会因紧张或抑郁症等产生消化不好症状。大家一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要及时到正规医院进行检查和治疗。