怎样预防慢性胃炎？

预防慢性胃炎很重要，但我们不应该盲目地预防，学习一些有用的预防措施。慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的严重程度与胃粘膜不一致。多数患者常有上腹痛、厌食、餐后饱胀、反酸等无症状或不同程度的消化不好症状。那么，怎样预防慢性胃炎？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1.及时治疗口咽部感染，不要将痰液、鼻涕等感染分泌物吞入胃中，引起慢性胃炎。

2.慎用，避免使用损伤胃粘膜的药物。长期滥用此类药物会损害胃粘膜，从而引起慢性胃炎和溃疡。

3.保持精神愉快: 抑郁或过度紧张乏力，易因胆汁反流引起幽门括约肌功能障碍和慢性胃炎。

4.烟草中的有害成分可促进胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害激发。过度吸烟会引起胆汁回流。过量饮酒或长期饮用硬白酒类可使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂，慢性胃炎的发生率明显增高。你应该戒烟，避免饮酒。

5.应尽可能避免激发性食物，如过酸和太辣的食物以及难以消化的食物。进食时仔细咀嚼和吞咽，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少胃部激发。饮食应及时定量，营养丰富，多摄入含维生素A、B、C的食物。避免服务辛辣饮料如浓茶和咖啡。

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