浅表性胃炎如何预防？

浅表性胃炎是一种慢性胃黏膜浅表性炎症，是慢性胃炎的常见类型。多发生于男性，主要表现为反复出血、食欲不振、恶心呕吐等。如果不及时治疗浅表性胃炎，就会出现严重的并发症，会给身体带来很大的危害。因此，在日常生活中应该做好预防工作。那么，浅表性胃炎如何预防？下面就让我们来看看惠州友禾医院胃肠科的医生的介绍吧!

1.饮食应规律，定期定量，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。注意食物混合，干燥和稀薄，蛋白质食物和少量主食。

2.避免吃各种激发性食物，如硬白酒类、意大利浓咖啡、生蒜芥末等损害胃粘膜的食物，避免吃太硬、太酸、太辣、太冷、对于太热太粗糙的食物，您可以选择易于消化的食物，并注意油炸和油炸等烹饪方法。食物应该清淡柔软。

3.饮食应清淡、营养、规律和定量。避免暴饮暴食。同时，避免摄入浓茶、咖啡、香料、粗糙和坚硬的食物，戒烟并停止饮酒，以防损坏胃粘膜。

4.增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和富含维生素的软食品，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。食物应该慢慢咀嚼。

5.及时治疗可导致慢性胃炎的全身性疾病，如肝脏、胆囊、胰腺、心脏、肾脏疾病和内分泌病变。

6.避免精神紧张、抑郁和过度乏力。有节日的生活，工作和休息相结合，乐观是合适的。同时应加强体育锻炼，加强体质，加强胃肠运动功能。

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