浅表性胃炎的饮食调理

胃的不舒服，大部分是由于饮食不合理引起的，浅表性胃炎就是其中之一，症状不太明显，有轻微的疼痛和微痛，这是比较常见的，同时也是比较轻的。

浅表性胃炎的饮食调理：

1、烈性酒、浓缩咖啡、避免生蒜芥末等损伤胃粘膜的食品，同时避免太硬、太酸、太辣、太冷、过热、太粗的食品。要注意选择易消化的食品，少用油炸或用油烤。食物还是清淡软的好。

2、增加营养，营养价值高蛋白质注意选择食品和富含维生素的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜、发酵食品。贫血者应提供富含铁的脏腑肉类、蛋类等。

3、饮食要有规律，按时定量，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃的负担。因为3次的饭量很少，所以可以在吃饭的时候加餐。注意食物的搭配，比较好的干燥稀疏，蛋白质食品也有少量主食。

4，胃酸过多者禁止鲜美的浓肉汤和肉汁等，食物要细嚼慢咽。

浅表性胃炎的生活禁忌：

（1）针对急性胃炎，应尽早治疗，为防止病治不好发展为慢性浅表性胃炎。

（2）禁止使用或使用对胃粘膜造成损伤的药物。在需要使用这些药物的情况下，需要在饭后服用，或者抗酸剂并用胃粘膜保护药防止对胃粘膜的损伤。

（3）及时治疗口腔、鼻腔、咽部慢感染性灶，防止局部感染巢细菌或其有害物质长期吞食，引起胃粘膜炎症。

（4）饮食清淡，营养丰富，规律有节，定时定量，吃饱了，避免暴饮暴食。同时避免饮用浓茶、咖啡、香料、粗硬食物，禁止吸烟，戒酒，以免损伤胃粘膜。

（5）避免精神紧张，避免心情忧郁和过度疲劳，生活有节，劳逸结合，情绪乐观，同时加强体育锻炼，强化体质，加强肠胃运动功能。

（6）及时治疗会引起慢性胃炎肝脏、胆、胰脏、心脏、肾脏疾病以及内分泌病变等全身性疾病。

温馨提示：浅表性胃炎的危害主要是对胃和人们身心的伤害比较大，由于心理卫生不健康，长期处于精神紧张、忧虑或抑郁状态，可引起全身交感神经和副交感神经功能失衡。特别是交感神经长时间处于兴奋状态，胃粘膜血管舒缩的功能紊乱，胃粘膜的血流量减少，破坏胃粘膜屏障作用，形成胃粘膜慢性炎症反应。