要注意预防浅表性胃炎

慢性浅表性胃炎是常见病、多发病，病程长，易反复，深受患者折磨。另外，有些浅表性胃炎很容易发展成慢性萎缩性胃炎而导致胃病，不治疗或不注意生活调节，后果严重。因此，要注意预防浅表性胃炎。

惠州友禾医院胃肠科介绍:浅表性胃炎的预防要注重生活和饮食，避免和消除各种致病因素。如下所示:

1.避免各种兴奋性食物，如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等可能损伤胃黏膜的食物。同时，避免吃太硬、太酸、太辣、太冷、太热、太粗糙的食物。可以选择容易消化的食物，不要太注重煎、炸等烹饪方式。食物要清淡、松软、腐烂。

2.增加营养。注意营养价值高的蛋白质食物和富含维生素的软食物，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。食物要细嚼慢咽。

3.饮食要有规律、有规律、有定量。不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻肠胃负担。注意食物的搭配。美味的瘦肉食品、蛋白质食品和少量主食。

4.饮食要清淡、营养、规律、定量，避免暴饮暴食。同时，避免服用浓茶、咖啡、调味品、粗硬食物，戒烟戒酒，防止胃黏膜损伤。

5.避免精神紧张、抑郁和过度疲劳。宜节衣缩食，劳逸结合，乐观向上。同时，要加强体育锻炼，增强体质和肠胃蠕动。

6.积累可导致慢性胃炎的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病和内分泌疾病。

提示:建议在疾病早期到正规医院胃肠科就诊，避免病情恶化。