胃窦炎在生活中注意哪些

胃窦炎的发生和加重与心理因素密切相关。过度的情绪波动、恐惧和紧张以及过度的兴奋会导致胃窦炎的恶化，因此我们应该在平时保持良好的正常感。此外，胃窦炎患者在生活中应注意以下事项。医生做了以下介绍。

胃窦炎在生活中应该注意什么

1、饮食：注意少吃多餐，多吃低脂饮食，这样可以减少进食后出现反流症状的频率。饮食应清淡，不吃油腻食物，以免兴奋胆汁分泌增加，加重反流和疾病。你应该仔细咀嚼，慢慢吞咽，避免暴饮暴食。

2、避免饮酒和戒烟：烟草中含有的成分可以降低食管下括约肌的压力，使其处于放松状态，加剧反流。吸烟还可以减少食管粘膜的血流量，压制前列腺素的合成，降低身体的抵抗力，并使炎症难以恢复。

3、生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯曲、穿紧身衣服和裤子、勒紧腰带等。

4、卧位：床头床垫高度15～20cm，是减少夜间胃液反流的好方法。

5、改变不好的睡姿：有些人睡觉时喜欢举起上臂或趴在头下。事实上，这种睡眠方法会导致横膈膜升高，胃里的压力会增加，使胃液向上游流动。

6、体重：超重的人应该减肥。因为肥胖者腹压的增加会促进胃液反流，尤其是在仰卧位时，我们应该及时减肥以改善反流症状。

7、保持心理平衡：脸上的躁动和浮躁容易引起胃粘膜紊乱和胃功能紊乱。因此，我们应该尽较大努力阻止情绪压力的回声，消除紧急情绪。平时，不要生气、不要着急、不要着急，保持面部舒心，对胃炎的恢复有很大的好处。

温馨提示：每一种胃肠道疾病都有其自身的危害性，这将严重影响患者的健康。因此，胃窦炎的危害不容忽视。对于胃窦炎的治疗，我们要选择正规的胃肠道医院。对症治疗是治疗胃窦炎的关键。