如何预防胃下垂的呢

惠州友禾医院胃肠科医生告诉我们，胃下垂特别容易使瘦弱的人受益，尤其是那些饮食不规律的人。我们应该及时纠正这种不好饮食习惯，避免暴饮暴食，否则会导致严重的疾病。父母应该从小培养孩子，养成良好的饮食习惯。那么，我们如何预防胃下垂呢

如何预防胃下垂的发生

1.少吃多吃：由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃，不可避免地停留在胃表面，消化不好。因此，饮食调理的要求是每次少吃食物，但频率可以增加。

2.仔细咀嚼，慢慢吞咽：胃下垂患者的胃壁张力降低，蠕动相对缓慢。如果你吃得快，赌得快，食物会填饱你的肚子。此外，咀嚼食物的口腔过程会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力。因此，进食速度不宜过快。细嚼慢咽有利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀。

3.食物薄而软：如果食物是干的、硬的或硬的，如牛排、油炸肉丸、花生和蚕豆，则不容易被消化到胃中，还可能由于胃粘膜受损而促进胃炎发病率的增加。因此，你通常吃的食物应该是柔软、清淡和易于消化的。

4.营养均衡：大多数胃下垂患者体力和肌力较弱。此外，消化和吸收不好使他们容易营养不好，因此他们会比正常人感到更疲惫和沮丧。因此，患者应在少量饮食的基础上注意均衡饮食。糖、脂肪和蛋白质的比例适当。脂肪的比例很低。因为脂肪，特别是动物脂肪，会在胃里慢慢地排空。如果你摄入过多脂肪，会增加排空不好的胃的压力，并加重食物的潴留，因此应适当控制。

如何预防胃下垂的发生胃下垂在疾病的早期，正常情况下并不明显，但稍重的患者会感到一些腹痛和非常饥饿，但胃肿胀，不想吃东西。这种情况会给患者造成严重的心理负担，长时间后会出现恶心呕吐。因此，应尽快发现并治疗胃下垂。