老年人便秘的原因有哪些

老年人便秘的原因有哪些？便秘对老年人的危害很大，会让很多老年人感到很不舒服。所以要了解便秘的原因，尽早实施对症治疗，避免排便困难的尴尬。一般来说，老年人便秘的很多原因都是由于饮食习惯不好或肠胃功能恶化引起的。

老年人便秘的原因有哪些？便秘在老年人中很常见。但老年人便秘的原因有很多，通常是由于长期缺乏运动。建议老年便秘患者可以通过饮食调理。当然，他们应该赶紧去医院诊治，以免造成更大的伤害。

饮食不好导致便秘:对于老年朋友来说，如果平时饮食过于精细，食物缺乏纤维素，粪便量就会减少，粘稠度增加，肠道运动缓慢，肠道会过度吸收水分，导致便秘。建议患者多吃粗纤维食物。此外，如果老年朋友在生活中水果蔬菜吃得太少，不经常吃水果蔬菜会导致体内水分和纤维不足，也会导致便秘。建议患者多加注意。

胃肠道不好导致老年人便秘:一般来说，老年人唾液、胃液、胰液中消化酶的分泌功能减弱，肠道平滑肌收缩，结肠肌层变薄。此外，老年人的肠道消化吸收能力会下降，肠道蠕动减慢，使他们对方便的反应迟钝。便秘是日积月累形成的。

运动也会导致老年人便秘:对于一些经常不运动的肥胖老年朋友，以及长期卧床不起的人来说，长期缺乏运动会阻碍肠道内粪便的运动，所以很容易引起便秘。建议这些老年朋友多注意运动，放弃不好饮食习惯，多喝水，多注意适当减肥，这样也可以减轻老年人肠胃消化的负担，对便秘的治疗起到很好的作用。

老年人便秘对朋友健康的危害。建议患有便秘的老年朋友在生活中多注意饮食。此外，他们应尽可能养成良好的排便习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，避免摄入过多的高热量和营养食物。