口臭的饮食哪些比较好

口臭是生活中常见的疾病。口臭会严重影响人的社会交往和心理健康，让我们在社会交往中非常糟糕，对我们的生活影响很大，让患者非常痛苦。所以要及时处理。此外，我们通常会吃更多的食物来减少口臭。口臭吃什么比较好？我们一起来看看吧。

1.绿茶

绿茶在牙齿中含有大量的氟化物和磷灰石，具有耐酸、防蛀牙的作用；儿茶素可以减少引起蛀牙的变异链球菌，消除口臭。

2.芹菜

芹菜中含有的纤维像扫帚一样粗，可以清除牙齿上的一些食物残渣。另外，咀嚼越用力，越能兴奋唾液分泌，平衡口腔pH值，达到天然抗菌。

3.香蕉

热带水果中维生素C含量高，可以保持牙龈健康。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，闲暇时会出现疾病、牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。

4.蘑菇

近年来，蘑菇不仅成为增强免疫力的热门食物，还有助于保护牙齿。原因是香菇中含有的香菇多糖可以压制口腔中的细菌产生牙菌斑，也有助于缓解口臭。

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