胃胀消化不好的话怎么办

惠州友禾医院胃肠科的医生说，胃膨胀不消化还应少吃冷食激发性食品，生冷和激发性强的食物对消化道粘膜具有较强的激发作用，容易引起腹泻或消化道炎症。胃肿胀不消化应该少吃油炸食品，因为这样的食物难以消化，会加重消化道的负担，多吃会引起消化不好。那么，胃胀消化不好的话怎么办。

胃胀不消化怎么办

1、胃胀不消化膳食要规律，研究表明，规律饮食，定时定量，能形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时定量：每顿饭食量适中，每天三餐定时，到规定时间，无论饿不饿，都应该主动吃饭，避免饥饿和吃饱。

2、吃好吃的东西的话，不合口味的东西会饿，胃的蠕动机能容易紊乱，胃壁内的神经丛机能亢进，促进胃液的分泌，长时间出现胃炎和胃溃疡。因此，需要按时定量饮食，不要暴饮暴食。

3、胃胀不消化要保持精神愉快，胃健康与精神因素有很大关系。过度的精神激发，如长期的紧张、恐怖、悲伤、忧郁等都会引起脑皮层机能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，引发胃炎、胃溃疡。因此，平时精神愉快，性格开朗，意志坚强，善于从困境中解放自己。

4、胃胀不消化的饮食温度应以“不热不凉”为度。选择饮用水时：比较好的饮用时间是早上起床和空腹时每次饭前1小时，饭后立即饮用水稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物消化。

温馨提醒：虽然胃胀看起来像小病，但决不能忽视。由于胃胀不及时治疗，又引起其他胃肠疾病，对身体是危害大的，患者发现症状要及时去医院治疗，以免延缓病情。