胃胀应该多注意食物什么

胃胀是一种常见症状，经常发生。许多患者通常在饭后服用胃胀气，如果肚子胀气，应该多注意食物什么？

1.少吃高纤维食物。如土豆、意大利面、豆类、卷心菜、花椰菜和洋葱等。，都容易在肠胃里产生气体，导致比较后胃胀。

2.不要吃难消化的食物。油炸豆类、硬煎饼等硬食物不易消化，长时间停留在胃肠道，可能会产生较多气体，引起胃胀。

3.改变吞咽习惯。吃饭太快，或者边走边吃，容易咽下大量空气；用普通吸管喝也会使大量空气溜进胃里，导致胃胀。

4.克服不好情绪。焦虑、不安、悲伤、沮丧、抑郁等不好情绪可能会削弱消化功能，或兴奋胃部产生过多胃酸，导致胃气增加、胃胀。

5.适当运动。每天1小时左右的适度运动，不少有助于克服不好情绪，还有助于消化系统维持正常功能。

温馨提示:以上内容就介绍到这里，应当进行早期发现、预防和治疗，防止疾病扩散和病情恶化或发生不可治好的恶性变化。如果你有任何关于胃痛的问题，请联系在线咨询！