诱发便秘的原因都有哪些呢

便秘是一种发生在许多人身上的现象。尽管便秘不是一种疾病，但它对患者仍有很大的影响。便秘患者很难排便，这会导致体内的有害物质不能很好地排出体外。什么导致便秘？下面，将从各个方面为您分析便秘的原因？

1.不好的饮食习惯会导致便秘，这将导致对食物的机械或化学激发不足，或者因为食物摄入过少和过细，特别是食物控制，留下大量沉淀物，减少肠道激发，减弱反射蠕动，导致便秘。

2.生活习惯的改变，排便姿势不当，经常使用泻药和灌肠剂也是便秘的原因。所有这些原因可能导致直肠反射敏感性降低。因此，粪便虽然进入，但仅仅引起有效的神经冲动是不够的，使排便反射无法产生，导致便秘。

3.抑郁或过度兴奋也可引起便秘。不好的生活习惯、睡眠不足、持续的高度精神压力等，也可因结肠蠕动异常和痉挛性收缩而引起便秘。

4.大肠病变，如过敏、大肠憩室炎症、先天性巨结肠等疾病，可引起肠痉挛、运动障碍，因大便流不畅而引起便秘。

以上几点介绍了便秘的常见原因。如果你想告别便秘，你应该养成规律的饮食和生活习惯，多吃容易消化的食物，多喝水以充足的睡眠时间，不要过度劳累，我们也应该养成规律的排便习惯。