要预防胃酸过多

胃酸过多胃酸能帮助胃的食物消化,又会危害身体健康.为什么呢,胃酸不能太多或太少.胃酸过多容易得溃疡或疾病的情况下,如何在日常生活中预防胃酸过多呢.下面和惠州友禾医院胃肠科医生一起看看吧。

预防胃酸过多：

1、按时定量饮食.饮食不定期对胃的影响很大.胃酸的分泌是时机,胃酸分泌期间如果没有能给胃酸消化的食物,胃酸会消化胃粘膜,所以吃饭要确保时机,晚上睡觉前不要吃东西.

2、酸性饮料要少些.禁酒.酸性饮料会引起食道下端括约肌张力下降,烈酒会导致食道蠕动收缩的频率降低.

3、控制饮食速度.吃饭时不要吃得太快,应好好咀嚼慢慢咽下,一是食物充分消化,另一是促进唾液分泌,保护胃粘膜.

4、减少激发性食品.吃饭上尽量少吃激发性食品,少吃巧克力,咖啡、浓茶等也尽量不要喝.辣椒、大蒜、薄荷等,烹饪时要少放香辛料.

5、增加摄取量蛋白质.蛋白质能够激发胃肽分泌,增加食道括约肌压力.因此,平时吃饭时多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物,增加蛋白质的摄取.

6、维生素不能少.要想巩固胃粘膜,需要摄取维生素.

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。